Váha: Dneska ráno jsem zaspala a nestihla se zvážit. Zvážila jsem se asi v 19:30 i s oblečením, a na váze stálo 94.6 !! :)
Snídaně: Plátek chleba s paloučkem
Oběd: Celozrnná houska, máslo, sýr
Večeře: nic
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: 3.5 km chůze, 45 minut jóga (+ chtěla jsem cvičit ještě podle jednoho osmiminutového videa, ale po prvních dvou minutách jsem odpadla, takže to se asi nepočítá). :D
Co cvičíte vy, a kolik minut/hodin denně? Mě přijde, že cvičím málo. Z jógy jsem sice vždycky úplně hotová, ale to není nic rychlého.. spíš zpevňování těla. :/
P.S.: Honí mě mlsná, volám SOS! :D Zavřela jsem se do pokoje a jinam než do koupelny, nesmím, protože o mé silné vůli by se dalo pochybovat. :D
Tak to je super, gratuluji k váze♥ Máš ukázkové jídlo a pohyb? Já bych už asi umřela :D nechápu jak to zvládáš :) pěkné.
OdpovědětVymazatGratuluju k váze a jídelníček taky pěkný.Držíš se skvěle, nevzdávej se.Budeš mít pěknou postavu:-)
OdpovědětVymazatMoc ti drzim paleckyyyyy !!!
OdpovědětVymazatPanečku, to jsou skoro 2 kila za 2 dny, jde ti to fakt hodně rychle! WOW!
OdpovědětVymazatMě když honí mlsná a nechci jíst sladké, tak si vezmu takové ty kulaté suchary nebo co to je, také ty pěnové :-D
OdpovědětVymazatJinak by tě možná zajímala moje recenze na jednu skvělou příručku o hubnutí? http://goodmoda.blog.cz/1503/prirucka-nechci-chybovat-od-dana-hrmova
Já cvičím tak půlhodiny denně + ještě jednou týdně zumba a nějaké to běhání. Podle mě cvičíš dost :)
OdpovědětVymazat